Макроси на порция
Ккал
377
Протеин
32.8г
Въглех.
28г
Мазнини
17.4г
lock Продукти
6 продуктаЯйца200г
Протеин шоколад PROOF20г
Орехово брашно БАЛЧО50г
Бадемова паста БАЛЧО12г
Еритритол50г
Банани130г
lock Начин на приготвяне
1. Загрей фурната на 175°C (горещ въздух).
2. Намажи или застели с хартия малка тавичка/форма (20–22 см или силиконова).
3. Смачкай бананите на пюре с вилица.
4. Разбий яйцата с еритритола до хомогенна смес (не е нужно да се пени много).
5. Добави баноновото пюре и разбъркай.
6. Добави ореховото брашно и протеиновия шоколад — разбъркай до гладкост.
7. Накрая добави баденовата паста и разбъркай още малко.
8. Излей сместа във формата.
9. Печи 25–30 минути на 175°C.
10. Провери с клечка — трябва да излиза суха. Ако горната коричка се зачервява бързо, покрий с фолио за последните 10 мин.
11. Остави да изстине поне 15 мин преди да режеш — горещ е крехък и се чупи.